Politics in Between

  موٹاپا بیگم کی مانند ہوتا ہے جس سے آپ خوف تو کھا سکتے ہیں جان نہیں چُھڑا سکتے کہتے ہیں موٹاپا بیگم کی مانند ہوتا ہے جس سے آپ خوف تو کھا سکتے ہیں جان نہیں چُھڑا سکتے کیونکہ یہ آپ کے بس کی بات نہیں ہوتی۔۔۔۔۔۔۔۔۔موٹاپا بیگم کی طرح دھوم دھڑکے سے تو نہیں آتا دبے پاؤں آتا ہے مگر جانے میں جوتے گھِسا دیتا ہے میری مانئے تو موٹاپے نام کی حقیقت کو تسلیم کیجئے. سیانے کہتے ہیں کہ موٹاپا  اتنی بُری شے بھی نہیں اس کے ان گنت فائدے ہیں  اُن سے لُطف اندوز ہو کر زندگی گذاریے.   موٹے آدمی طبعاٗخوش مزاج ہوتے ہیں اردگرد کےماحول کو خوشگوار رکھتے ہیں اس کی واضع مثال وطن عزیز کے ایک مشہور و معروف سیاست دان ہیں جن کا نام لینے پر قدغنیں عائد ہیں جو ہر وقت چٹکلے چھوڑنے میں مثال نہیں رکھتے،گالی بھی دیں تو سامنے والا یہ کہنے پر مجبور ہوتا ہے.... واہ حضرت! کیا گالی دی ہے ،اُن کو تو روتا دیکھ کر بھی لوگوں  کی بے اختیار ہنسی چھوٹ جاتی ہے یہ علیحدہ بات ہے کہ لوگ پہلے دل ہی دل میں ہنستے تھے کیونکہ بتیسی نکال کر ہنسنے کی صورت میں بتیسی ہاتھ میں آجانے کا بھرپور احتمال رہتا تھا۔ ہماری ناقص را...

 یوں تو ہر مقام، ہر جگہ کا اپنا ایک رنگ، ایک مزاج اور ایک احساس ہوتا ہے لیکن کچھ مقام ہماری یادوں سے جڑے ہوتے ہیں جبکہ کچھ جگہیں ہماری سوچ اور جذبات کو بدلنے کی طاقت رکھتی ہیں. یہ کہنا غلط نا ہوگا کہ ہر مقام ہر جگہ کا اپنا سحر ہوتا ہے ایسا ہی ایک سحر جامعہ کراچی ہے جس میں ہر شعبہ زندگی سے تعلق رکھنے والے نہ صرف علم کی پیاس بجھاتے ہیں بلکہ دوستیوں کو پروان چڑھانے کے لیے مجالس کا اہتمام بھی کرتے ہیں،جامعہ سے قربت کو زندہ رکھنے کے لیے مختلف اوقات میں بیٹھکیں منعقد کرتے ہیں ایسی ہی ایک بیٹھک جامعہ کراچی کے شعبہ  نباتیات کے سابق طلبہ و طالبات نے اتوار 13 جولائی 2025 کو شعبہ نباتیات کے اساتذہ کانفرنس روم میں سجائی. بوڑھی روحوں کا جوان امنگوں سے، عمر رسیدہ جسموں کا ولولہ انگیز جذبوں سے، تھکے ماندے ریٹائرڈ انسانوں کا امید افزا خواہشوں سے میل قابل دید تھا. حیات کے سفر کی آخری منزل کے قریب پہنچی روحوں میں ایک مرتبہ پھر جینے کی امنگ جاگی،بڑھاپے کی دہلیز پر خوشیوں کے ترانے بجے اور ماضی کا شرارتی چلبلا  سا لڑکپن ہر چہرے پر نمایاں تھا. شعبہ نباتیات کی اس یادگار بیٹھک میں 70، 80 اور 90 ...

Calorie Restriction May Worsen Mental Well-being, Study Finds Cutting calories severely could have a detrimental effect on your mental health, according to a recent US study, the research, published in BMJ Nutrition, Prevention & Health, which looked at over 28,000 adults. The study specifically noted a link between restrictive eating and increased signs of depression, especially in men and those with higher BMIs. The Link Between Dieting, Mental Health, and Overall Well-being A recent study reveals that people on low-calorie diets often report more signs of depression. The quality of the diet also plays a significant role: those who ate more ultra-processed foods, sugars, and saturated fats experienced worse symptoms, while individuals following Mediterranean-style diets tended to fare better. These findings suggest that overly restrictive or unbalanced diets should be approached with caution, especially for individuals already dealing with weight-related stress or challenges. I...

 Mangoes: Full of Vitamins, But Don't Overdo It. As summer arrives, so does the highly anticipated mango season, with people everywhere savoring the diverse varieties of this beloved "king of fruits." Pakistan stands as the fourth largest mango producer globally, boasting dozens of unique cultivars. These sour, sweet, juicy, and delicious mangoes are not just a delight to the taste buds; they also offer a wide array of medicinal benefits.According to experts, mangoes offer significant benefits for human health, aiding in the treatment of both heart and stomach ailments. Beyond that, mangoes contribute to memory improvement and the reduction of mental stress, among many other advantages. Eating mangoes can also help with blood formation and the elimination of stomach diseases, while a mango shake provides a wonderfully refreshing experience. Indeed, numerous research reports have consistently highlighted the wide-ranging health benefits associated with the habit of eating ...

Magnesium: The Unsung Hero of Health Magnesium is a crucial mineral for physical health, and you can get it from foods like green leafy veggies, nuts, seeds, whole grains, and legumes. Magnesium is a powerhouse mineral involved in  300+ biochemical reactions —from energy production to nerve function. Yet nearly  50% of adults  don’t get enough, leading to fatigue, muscle cramps, and even heart risks.   Adequate magnesium intake is linked to a lower risk of heart disease.Magnesium intake is associated with a reduced risk of heart disease. Brain health Magnesium may help lessen symptoms of anxiety and mild to moderate depression, according to a study. An American expert notes this is likely because magnesium plays a critical role in regulating a key receptor in the brain that influences mood, worry, and overall mental well-being. Mental health Mental health is the silent architect of our daily existence—shaping how we think, feel, and navigate the world. It’s not merel...